10月11日正值重阳节之日，在河北邢台往西，鹊山脚下的扁鹊庙里，现代老年人的健身球操与古老中医来了一次“联动”，动和静的结合，现代与传承的交融，老年人们在这里通过健身球操展现着健康与积极的状态。来自全国各地的老年人们伴着有力铿锵的音乐，舞着手里的健身球，准确敲打着穴位。

这是在河北省邢台市内丘县的扁鹊庙举行的“九九重阳”全民健身主题活动暨2024年全国老年人健身球操基层交流活动，各地的健身球操队伍展示着自己创编的健身球操节目，在教练的带领下教授入门基础健身球操动作，让更多老年人尝试并加入到健身球操项目中。

此前两天，这些来自全国各地的近500名健身球操爱好者通过参加规定项目比赛和自选项目的展示活动，共聚一堂，在邢台掀起一股健身球操热潮，健身球操渐渐成为邢台市的一张“金色名片”。

说到健身球操在邢台兴起，犹如一颗充满活力的种子，在这片土地上迅速生根发芽。健身球操将运动健身、医疗保健、文化娱乐融为一体，在音乐中舞蹈，在舞蹈中运动，既有保健性又有观赏性。通过甩动健身球拍打身体穴位，促进血液流通，舒筋骨通经络、增强心肺功能，既能健身强体，还有塑身健美作用。从最初的民间自发活动，到逐渐受到专业人士的关注和规范，健身球操经历了华丽的转身。

随着时间的推移，健身球操在邢台越来越受到老年人的喜爱。它以其简便、实用、玩法多样的特点，成为了老年人健身的首选项目之一。无论是在公园、广场，还是社区活动中心，都能看到老年人手持健身球，随着音乐的节奏翩翩起舞的身影。

全国老年人健身球操科学指导活动于今年8月在邢台举办，此次全国老年人健身球操交流活动又在邢台再掀热潮。邢台市老体协相关负责人说：“我们将借这两场全国健身球操活动的强劲东风，进一步推进邢台市健身球操运动的普及和深入。目前正在全市推行健身球操“五进”活动，让健身球操走进单位、进企业、进学校、进社区、进农村，努力将邢台打造成‘健身球操之市’。”

据介绍，未来邢台将进一步加大对健身球操的推广力度，举办更多丰富多彩的活动，组织更多的社区健身球操比赛，吸引不同年龄段的居民参与，让健身球操真正走进千家万户。同时，加强与周边地区的交流与合作，共同推动健身球操运动的发展。通过举办跨区域的健身球操交流活动，分享经验，提高水平，扩大影响力。在培训方面，邢台将持续开展专业的健身球操培训课程，培养更多的优秀教练员和裁判员。据了解，目前已有超过5万名老年人参与健身球操项目，未来这个数字有望继续增长。通过专业培训，提高参与者的技术水平和对健身球操的理解，为健身球操的发展提供人才支持。

图片来源：中国体育报