“石老师，我也想要签名！”

“石老师，请您给我签几句鼓励的话！”

“冠军体育课”后，石智勇被孩子们围住

10月12日下午

北京房山区良乡第二中学

迎来了一位力量感十足的特派“体育老师”

举重奥运冠军石智勇

为了上好这堂“冠军体育课”

石智勇认真准备

并提前录制好教学视频

现场带领孩子们跑圈热身后

石老师正式开始上课

石智勇先用自带的“装备”

给学生们示范力量训练动作

“仰卧起坐抛球”

“俯卧握杆半身起”

“弹力带束膝螃蟹步”

“平板支撑拉水袋”

石智勇示范动作时轻松自如

而这些对于初次尝试的学生们

却是全新挑战

在石智勇的耐心指导和鼓励下

学生们逐渐放开

动作也越来越规范

最后，石智勇与学生们一起完成几组波比跳

结束了这堂干货满满的体育课

石智勇希望通过这种亲身体验

让孩子们感受到体育的魅力

就像他在体育课前的

“中华体育精神大讲堂”校园宣讲中说的那样

希望孩子们通过体育锻炼

获得强健的体魄与坚定的心志

“竞技体育这条路上，

心怀梦想的孩子总是要早早地学会告别”

演讲时，石智勇还提到了自己12岁时离开家乡

随教练来到浙江宁波训练

2011年第一次以陪练的身份进入国家举重队

看着身边不是世界冠军就是奥运冠军

石智勇对他们满怀敬佩和羡慕

内心也有一股激流和力量在涌动

“我默默告诉自己

只要你努力，你也行”

作为“奥运三朝元老”

石智勇在里约首登奥运冠军领奖台

在东京以总成绩364公斤破世界纪录夺冠

实现卫冕

“在无数次的训练、比赛中，

我经历了汗水与泪水的交织，

体验了失败与挫折的苦涩，

与其埋怨黑暗，

不如让自己发光”

他对同学们说

“那些枯燥的、没有波澜的日复一日，

会突然在某一天，

让人看到坚持的意义”

在巴黎，拼到内收肌断裂的石智勇没有总成绩

但他却收获了“五枚金牌”

当夺冠的队友们将金牌挂在他的脖子上时

他说

“在那一刻，我感受到了中国举重队温暖的力量”

从赛场到课堂

石智勇的认真、谦逊和自信一如既往

“纵有疾风起 强者不言弃”

这是石智勇演讲的主题

也是他21载追梦路的写照

举重这项运动让他领略到了世界的广阔

更让他拥有了永不言弃的强大内心

“欲度关山，何惧狂澜；

风生水起，正好扬帆”

“命运给你一个低谷，

是为了让你写出绝地反击的故事”

石智勇在演讲时金句频出

现场的学生们也深受鼓舞

他用自己的经历告诉青少年

“在心理种花，人生才不会荒芜”