青少年“动”起来丨一个毽子，花样踢法
一个毽子，花样踢法
学习踢毽子之前一起先来热身吧
热身环节
第一个动作“提膝下压”
第二个动作“提膝外展”
第三个动作“交替侧弓步”
第四个动作“左右坐姿交替大腿拉伸”
第五个动作“动态蝴蝶”
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热身环节
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