在海南三亚举行的2024中国国际职工沙滩运动会（以下简称“职沙会”）让南海之滨掀起运动热潮。12月8日，运动会的15个竞赛大项125个小项全部完赛，赛会的“附加项目”——职工体质大比拼也圆满收官。

2024年职工体质检测与科学健身指导万里行（以下简称“万里行”）项目的收官站暨年终总结会在职沙会期间举办。活动在运动员入住的酒店设置互动专区，在比赛现场打造展示区，为参赛的运动员、教练员提供体质检测服务，邀请大家参加体质大比拼。比赛期间，共有39个单位的119位职工参加了比拼。

“虽然参加测试的运动员、教练员都有一定的运动基础，但从测试结果看还是有些问题。”三亚市社会体育指导员协会工作人员邹飞熊对选手的成绩表进行梳理分析，他表示，通过俯卧撑、握力、纵跳、肺活量等几项测试，选手们的上下肢力量和心肺耐力通过一组组数据得以体现，“大多数受测运动员的指标都不错，但也有部分年轻选手的心肺耐力欠佳，上下肢力量不均衡，我们建议其进行有针对性的科学锻炼，进而提升身体机能和身体素质。”

职工体质健康是健康中国和体育强国建设的重要组成部分，也是企业可持续发展的基石，加强职工体质健康管理成为社会各界共同关注的焦点。国家体育总局体育科学研究所党委副***、副所长袁虹表示，在体育总局群体司的指导下，总局科研所联合中国企业体育协会从2023年开始实施“万里行”项目，旨在通过科学的体质检测和健身指导服务，助力提升职工体质健康水平。从钢铁、煤炭、电力等传统行业，到新能源、科技研发等高新技术行业，再到新业态的网约车司机、智能农业设备操作人员等群体，“万里行”通过巡回和移动服务的形式，让传统行业与新一线职工从中受益。

2024年，“万里行”项目走进北京、江苏、广东、河南、山西、山东、新疆、湖北等12个省区市，深入16家企业，为超过万名职工服务。中国企业体育协会代理主席戴璐强认为，“万里行”项目以体质测试为切入点，结合个性化的健身指导方案，不仅提升了职工的健康意识和健身技能，还有效促进了体质检测服务与全民健康的深度融合，更以其广泛的服务覆盖、创新的服务模式和深远的品牌影响力，逐步形成了全国大型体质检测与科学健身指导服务活动的标杆。

“通过专业的体质检测，职工们清晰地了解了自己的身体状况，为后续制定个性化的健身计划提供了科学依据，并指引了正确的运动方向和方法，让职工们能科学有效地锻炼，提升身体素质、预防疾病。”山东钢铁股份有限公司工会工作室主任李甲介绍，今年5月，“万里行”活动走进山钢，306位来自生产一线的职工参加了测试，“大家收到运动领域专家出具的个性化科学健身指导建议，通过营养饮食、有氧运动、体重管理、体能提升等方法改善身体素质，感谢‘万里行’活动为大家送来的健康礼物。”

今年，“万里行”活动再次走进新疆，并与“国球进社区”“国球进公园”等项目有机结合，彰显出体育公益的普惠性与广泛性，进一步提升了活动的实效性。“在西部边陲喀什，在美丽的梨城库尔勒，‘万里行’为当地的铁路职工还有企业系统的少数民族职工送上体质检测服务，并举办健康讲座，为职工提供科学健身指导。明年我们将以‘怎样解决火车司机疲劳’作为重点，继续推进‘万里行’活动在新疆的开展。”新疆企业体育协会秘书长赵玥说。

历经两年发展，“万里行”项目累计覆盖了全国25个省区市，先后进入45家企业，推广“体质检测发现问题，科学健身指导解决问题”的服务闭环，并以上万名职工体质数据为依据，创编了适用于7类工种的健身方法和课程。值得一提的是，项目针对新业态群体开展特色服务，2023年重点关注外卖骑手，2024年聚焦网约车司机群体，“除了延续编创便捷健身操，还新增了碎片化时间健身的高强度间歇训练法，更好地满足了网约车司机的健身需求。”“万里行”项目负责人、总局科研所研究员王欢介绍，基于对职工体质的深入评估，并通过数据分析突出行业健康问题的关键点，活动不断丰富职业健身方案，服务更多新兴职业群体。特别是结合职业特性开发的拉伸操和久坐间断健身法，有效提升了职工参与的兴趣和持续性。

2025年，“万里行”项目将力求在深化个性化健康服务、科技赋能职工减重促健康、加强科学健身指导员培训、拓展多领域合作方面积极探索，整合更多社会资源，探索更多元化职工健康促进服务模式，进一步提高职工对体质测试和健身方法的认知，为全民健身和全民健康深度融合贡献力量。