“叮铃铃……”清脆的下课铃声响起，仿佛开启了贵州省织金县思源实验学校学生们欢乐与活力的阀门，同学们迫不及待地奔向操场，拳击、竹竿舞、扔沙包、跳格子……原本安静的操场瞬间热闹了起来，各式各样的文体运动如火如荼地展开，把课间15分钟装点得格外精彩。

别看只是延长了5分钟，给孩子们带来的欢乐却是成倍的。“以前课间只有10分钟，很多活动都来不及开展。延长到15分钟后，课间的选择多了很多。比如我最喜欢和同学们一起扔沙包，15分钟完全可以玩一局。”八年级学生曾洁说。扔沙包是思源实验学校课间15分钟的热门项目之一。游戏时，大家分成两个阵营，沙包在空中划出一道道弧线，朝着对方的阵营飞去。一旦有同学成功接住了沙包，周围便会爆发出热烈的欢呼声。“扔沙包是我最喜欢的课间活动，从小学一直玩到现在‘百玩不腻’，虽然玩法很简单，但是要时刻注意来球，需要有灵活的身姿和不错的体力，才能成功躲避‘攻击’，投掷的时候又需要有很好的准头，以及与队友精准配合。”

织金县思源实验学校校长陈绍华介绍，出于“学就学个踏实、玩就玩个痛快”的理念，学校从2024年秋季学期开始实行课间15分钟。为此，思源实验学校给学生安排了丰富的课间活动，设置了抽陀螺、踢毽子、跳格子、竹竿舞、呼啦圈、篮球、足球、羽毛球等体育活动，希望让学生课间能有更多放松时间，在课间绽放更多笑脸。

陈绍华表示，这也是因为学校经过调察研究，发现现有的课间10分钟一定程度上无法满足学生真正课间活动需求。“学生从教室走到操场或者喝水、去卫生间都需要时间，多了5分钟，看似延长的时间不长，但学生就有时间可以到操场上多玩一会儿，学校安排的活动也很丰富。我们鼓励所有学生都走出教室，也尽量创造条件让所有学生都走出教室。”不仅如此，在思源实验学校，所有的课间活动都是学生自发组织的。“通过对全校师生进行问卷调研和会议研判，确定活动内容。学校提供器材、做好安全教育，老师课间也会根据自己的爱好，自发地和学生玩在一起。”陈绍华说。

在湖北省枝江市团结路小学，课间15分钟的积极效应也在显现。如今的课间，学生不仅有更充裕的休息时间，还能够更加痛快地投入每一次奔跑和跳跃。不仅如此，课间延长到15分钟后，学校还将跳皮筋、踢毽子、跳长绳、滚铁环等传统体育游戏搬进校园，这些简单易行、趣味性强的运动项目，吸引着学生热情参与，在运动中增进友谊、共同成长。枝江市教育局相关负责人表示：“‘课间15分钟效应’正逐渐显现在‘生动课堂’建设上，它倒逼老师改进优化教学方式，提高课堂效率，做到‘铃响下课’。学生经过课间充分休息调整后，课堂学习更加专注、更加主动。”

今年秋季学期以来，全国多地宣布延长课间时间，义务教育阶段开始推行课间15分钟。在江苏无锡市新吴区，义务教育学校全面实行课间15分钟、每天1节体育课，充分保障学生每天校内体育锻炼时间不少于100分钟；北京市义务教育学校对课间安排做出整体统筹优化，原则上落实15分钟课间时长，提供更加从容的课间时间……课间10分钟调整至15分钟，增加的5分钟看似短暂，却有着诸多不可忽视的好处，可以让孩子的学习生活变得更加丰富多彩且富有成效，也有助于引导师生走出教室、走向户外、走进阳光，享受更加健康活力的校园生活，促进学生身心健康发展。