我们生病去医院，医生会开处方，对症下药。那么，你为自己开过“运动处方”吗？记者从辽宁省阜新市体育事业发展中心了解到，今年，该中心启动一项全民免费的公益项目，在60天时间内，利用26个监测设备，为全市6至79岁人群抽样进行体质监测，共留存了811份监测样本，上报汇总至国家国民体质监测中心。国民体质监测是阜新市体育部门一项长期项目，旨在深入落实《全民健身计划》，促进全民健身与全民健康深度融合，切实为群众健康“把好脉”。

每个人的“运动处方”不尽相同

近日，在阜新体育馆一楼的国民体育监测中心内，工作人员正忙着为市民进行体质监测。

“真是不测不知道，一测吓一跳。”一位正在接受测试的女士说。她的肺活量远低于正常值，而平时她还特别喜欢游泳。“测试结果表明，你平时的游泳方式缺乏科学性，没有达到理想的效果。”国民体质监测中心的工作人员说。

记者也参加了测试，从身高、体重、肺活量、握力到坐位体前屈、仰卧起坐、反应时、闭眼单脚站立等一共16项，全部完成大约20分钟，一套测试下来，身体微微出汗。完成全套测试后，电脑系统根据测试结果打印出一份量身定制的运动处方。运动处方显示，体重正常，但体内脂肪偏高、体脂率偏高，患心血管疾病和糖尿病等慢性病的风险增加，提示要注意合理膳食和体育锻炼，减少体脂。工作人员根据记者的运动处方和身体情况，建议平日用慢跑的方式健身。

在国民体质监测的数据样本里，每个人的运动处方都不尽相同。记者比照两位年龄相仿女性的样本，一位26岁，一位27岁，但体质综合评定分别为51.25分和88.9分。

工作人员介绍，这套国民体质监测设备共有26个，包括三个方面。一是形态指标，包括身高、体重、腰围、臀围；二是机能指标，包括体脂率、血压、肺活量、功率车二级负荷试验；三是素质指标，包括握力、背力、纵跳、俯卧撑（男）/跪卧撑（女）、1分钟仰卧起坐、坐位体前屈、闭眼单脚站立、选择反应时等。本次国民体质监测对象按年龄分为幼儿（3-6岁）、成年人(20-59岁）和老年人（60-79岁）3个人群。其中幼儿86人、成年人528人、老年人197人。年龄段不同，测试的内容也有所不同。

国民体质监测不同于体检

“我已经胖成这样了，就不用做了，肯定问题很多……”“体质监测，有些项目怎么跟体检一样呢？”“我们单位年年为职工安排体检，没必要再监测了吧？”从10月初到11月末，阜新市体育事业发展中心监测团队不仅为前去体育馆健身的市民进行体质监测，还携带监测设备，先后来到市蒙古族幼儿园、市铭一养老院、市糖尿病医院、阜新蒙古族自治县老年人托管中心、新福家庭常年病人托管中心等，为特殊群体进行免费监测。在监测过程中，经常有人对国民体质监测提出疑问。

体质监测和我们平日里所说的体检是一回事吗？当然不是。

体质监测是用专业的测试仪器和科学的数据分析手段，对受试者的身体形态、运动技能、身体素质等若干指标，按照规范的测试要求进行测定，最后对其体质水平加以综合定量评价。它是我国国民体质监测手段之一，与我们常说的体检有着很大的区别。医疗体检的目的主要是帮助人们了解自身是否患有某种疾病，而体质监测在于帮助受测者了解自身体质状况的总体评价，为组织锻炼人员开展体育运动提供科学依据。

通过体质监测，人们可以更全面、更直观地了解自身的体质状况、健康水平和疾病倾向，以及影响自身体质的有利和不利因素，并通过科学合理的运动报告和营养处方，督促人们积极参加体育锻炼，增强大众身体素质，用国民体质监测引领健康生活新常态。

对于个人来讲，进行体质测试，目的是了解自己的体质状况，从而制订有针对性的体育锻炼计划或饮食计划，通过科学的饮食和锻炼方法提高身体素质、心肺功能，改善体形、体态。

也许在医院体检时，医生告诉我们心血管有问题或者没有问题，但体质监测的结果告诉我们心血管机能水平较差，需要经过有针对性地锻炼来提高。体质监测不是告诉我们有没有病，而是评价整体的身体机能情况，从而提高健康水平。

体质监测中的“体质”主要是指人体形态、机能、素质、心理和适应能力的综合反映。阜新市体育部门精心筹划组织了对有运动习惯的人群和少有或无运动习惯的人群分别进行了体质监测，旨在确保为国家提供的数据更具有参考价值，测试数据能够反映出全市人民真实的身体素质状况，同时根据报告中的数据进行点对点的科学健身指导。

让百姓运动健身更科学

“今年，我市向上级单位提出申请更新更换最新的国民监测设备，8月，全新的监测设备才到达阜新，因此，我市今年的体质监测工作进行得比较晚。但国民体质监测是一项长期工作，每年都要进行。”阜新市体育事业发展中心主任刘宏宇说。秉承“我为群众办实事”的理念，该市从明年1月份开始，体质监测工作陆续进警营、进企业、进幼儿园、进乡村……为不同年龄段的市民进行国民体质监测，让国民体质监测为阜新市民提供体质健康评定报告和科学健身指导，引导市民养成科学、健康、文明的生活方式和生活习惯，为科学健身、增强体质、预防和减少疾病，提高国民的健康素质发挥积极作用。

国民体质监测工作目的就是在充分了解我国国民体质状况的基础上，积极鼓励和指导国民科学健身，促进全民健身活动开展，进而提高全民健康素质。国民体质监测也是为了系统掌握国民体质状况，鼓励个人积极、科学地参加体育锻炼而推行的针对个人体质评价的一项服务性工作。

“我们不仅要爱运动，更要科学地运动，希望阜新市民通过体质监测，充分了解自己的身体素质，收获健康人生。”刘宏宇表示，阜新市体育事业发展中心将以国民体质监测公益活动为契机，不断完善体质监测体系和体育服务基层的模式，积极推广科学健身理念，营造浓厚全民健身氛围，推动全民健身事业向纵深发展，切实将体育为民、体育惠民带给基层百姓，助力全民健身和健康中国建设。