马拉松跑进4小时会很难吗？满足这4个条件，轻松破四！ 马拉松跑进4小时会很难吗？马拉松破四和破三，都是一道坎，破三是业余跑者跑向大神的门槛，破四则是从初跑者跑向高手的门槛。马..( 01月27日 ) 全马 半马 配速 跑者 跑量 马拉松赛事 44
马拉松后半程总崩盘？90%的跑者都忽略了这3个训练真相！ “我月跑量300公里，10公里能跑进40分钟，但全马成绩死活卡在3小时15分，后半程必崩！”这是跑友老张的留言。他的经历绝非个例—..( 03月14日 ) 跑者 全马 配速 跑量 跑步 马拉松赛事 18
